Cerealele integrale protejeaza organismul impotriva radicalilor liberi[NOU]
Cerealele integrale reprezintă o alegere benefică pentru o alimentație echilibrată deoarece sunt o sursă importantă de nutrienți, precum fibre, vitamine, minerale, antioxidanți, esențiali în alimentația tuturor persoanelor, indiferent de vârstă.
Varza, tratament miraculos
Este bogată în calciu, sulf, potasiu, magneziu cupru și vitaminele C, B, H, A și K.
10 ratiuni importante pentru a evita cafeina
Cafeina este un drog care creeaza dependenta si contribuie la producerea unei liste lungi de afectiuni: anxietate, insomnie, boli de inima, diabet, probleme oculare, afectiuni ale sistemului digestiv si renal etc.
10 sfaturi pentru femeile care sufera de sindromul premenstrual Retentia de apa, indispozitia, durerea sanilor, indigestia sant numai cateva din problemele cu care se confrunta femeile lunar, in perioada care precede menstruatia. Iata citeva sfaturi menite sa va ajute sa treceti cu bine de aceste perioade grele.
20 de remedii pe baza de ulei de masline
Medicul Ioan Nedelcu, specialist în boli dermatologice la Spitalul Elias din București vă învață ce întrebuințări puteți da uleiului de măsline extravirgin. Astfel, specialistul vă pune la dispoziție 20 de rețete ce vă pot ajuta în ameliorarea unor afecțiuni, precum și remedii utile în cosmetică.
6 motive sa beti BERE
Pe lângă gustul savuros, berea are și o serie de efecte benefice organismului. Conține multe vitamine, minerale și antioxidanți esențiali.
Va simtiti deprimat? Va irita orice zgomot din jur si ati vrea sa rontaiti ceva pentru a va calma? Poate e timpul sa verificati cu atentie ce tipuri de alimente consumati si s-ar putea sa aveti surpriza ca de acolo va vine starea proasta de spirit. Expertii nutritionisti sustin ca, pe termen scurt sau lung, diferite alimente pot provoca stari afective pozitive sau negative. Iata cateva recomandari si prezentarea a sase tipuri de alimente care ne ajuta sa ne simtim bine:
7 sfaturi pentru a preveni acneea
Poluarea, stresul zilnic și dezechilibrele hormonale fac ca acneea să apară nu doar în adolescență, ci și mult după ce pubertatea s-a încheiat. Iată câteva reguli pentru a avea un ten minunat.
7 trucuri pentru a scapa de matreata Epiderma se regenereaza permanent. Astfel celulele moarte de la suprafata sunt inlocuite de altele noi. Acest proces este unul natural si ar trebui sa se desfasoare fara sa ne creeze neplaceri.
Acupunctura si presopunctura
Metode vechi, practicate in orient (China antica) cu aproximativ 3000 de ani i.Hr. sint si acum nu numai actuale, dar chiar si in voga in special in America si vestul Europei.
Pentru a intelege in mare principiile care stau la baza acestor metode consideram ca necesare citeva explicatii.
Aerobicul mintii si al trupului
Aerobicul este una din metodele eficiente de combatere a stresului, de prelungire a vietii si de dobindire a unei sanatati perfecte. Gimnastica aerobica este accesibila persoanelor de toate virstele, indiferent de sex, de locatia antrenamentelor: acasa sau la sala, individual sau în grup.
